Un percorso dedicato alla lentezza, alla presenza e alla forza interiore.
Nel corso di Hatha Yoga lo stile è statico i movimenti sono eseguiti con calma e attenzione, accompagnati da un respiro consapevole che guida ogni transizione e permette di entrare pienamente nelle posizioni.
Le āsana (posizioni) vengono mantenute per alcuni respiri, favorendo:
Attraverso la lentezza e l’ascolto, ogni pratica diventa un momento per riconnettersi con sé stessi, rafforzare il corpo e ritrovare armonia tra forza e quiete.
